Beneficios de una buena hidratación

El cuerpo humano está compuesto aproximadamente en un 75% por agua. El agua es el componente principal de las células y de la sangre. Este elemento es imprescindible para la vida y fundamental para el buen funcionamiento del organismo. Este preciado líquido es valioso en los procesos de digestión, en la expulsión de los residuos del metabolismo, como regulador de la temperatura corporal y como vehículo para transportar y distribuir el oxígeno y los nutrientes necesarios para que el cuerpo funcione El agua corporal es el resultado de un balance entre lo que se expulsa y lo que se ingesta, un ser humano elimina en promedio 2,6 litros de diversas maneras, esa misma cantidad o más debe ser incorporada al organismo para garantizar sus funciones básicas